スピリットボイス・トレーニングってなに？
講師：池本美代子
自分に今ひとつ自信がないけれど、本当の私で生きていきたい。
そんなあなたが、本来お持ちになっているパワーを声で表現することで、
人の心を確実につかむ存在になる。
ボイストレーニングでありながら、人間力講座でもある『スピリットボイス・トレーニング』。
声を磨くと、あなたの中で多くの変化が生まれます。
スピリットボイス・トレーニングって？
池本が開発した『スピリットボイス®』 は、特に発声の繰り返し練習をすることなく、
「意識」の置き場所を変えることで、声を変化させていくトレーニングです。
ここで使っている「意識」とは、
気持ちのある場所、考える場所のことです。
何か物事を考えるとき、顔の前か、首・胸のあたりに「意識」がいきませんか？
そこを「意識」の場所、と、自己流ですが呼んでいます。
「意識」の場所を変えることで、不思議なくらいこれまでの話し方のクセがなくなります。
（声が小さい・言葉がはっきりしない・暗い印象・鼻声・のどが痛くなる・緊張する・滑舌が悪い・声が上ずる・語尾が上がる、など）
トレーニングを始めてほんの10分で、ご自身の録画を見て、「いい声だ」という声に変化し、
それ以上に、「話すのがラク」になり、「すっきり気分がいい」状態で、人前でも、緊張なく話すことができるようになります。
なぜそんなに簡単に変化するのか？
実は、「意識」の場所を変えることによって、本来の「活気あるあなた」にあなたが戻り、
自然に「あなた本来のパワフルな声」が出るようになるのです。
なので、簡単に「いい声」を出すことができるのです。
といっても、初めはトレーニング中のみ「いい声」で、日常でそれをキープするのはむずかしいかもしれません。
『スピリットボイス』は、話す時の｢意識」の場所を変えていくものなのですが、慣れ親しんだ「意識」の場所を変えることは、とてもむずかしいです。
なのでスピリットボイス・トレーニングには、回数が必要になります。
トレーニングを重ねることで、「意識」の場所を修正していき、これまでのクセのついた声の状態から、すっきりとしたいい声を自分のものにしていくのです。
『スピリットボイス』は、いい声だけが目的ではありません。
実は、あなたの在り方も、変化していくのです。
まずは体験してみましょう！
月に1回、11：00～12：00の1時間、体験会を開催しています（参加費：2,000円）。
その中で、『スピリットボイス・トレーニング』について説明しています。
その様子をご覧ください。 （途中、少々ぼやけますが、ご了承ください・・・）
スピリットボイス・トレーニング体験会 【その1】スピリットボイスって何？
スピリットボイス・トレーニング体験会 【その2】スピリットボイスを活用すると
スピリットボイス・トレーニングの流れ ☆彡
①口の開け方
口・頬に力が入らないほうが、口が柔軟に動いて明確な音が出ます。
②言葉の伝え方
人に言葉を伝えるときは、目的の人あたりに的を絞って、声をぎゅっとまとめて細い棒状にして出すほうが効果的です。
③密度の濃い声
息の量が多いと密度が薄くなり、力のない掻き消えてしまう声になります。息をセーブして声の密度を濃くすると、質感のある印象に残る声になります。下腹に少し力がはいることで、息をセーブできます。
④声に深さを加える
意識を後ろに持つと、声に深さが出ます。後ろに矢印を向けて話すようなイメージで練習します。意識を後ろにすればするほど、懐の深さが増します。人間の厚みです。これがあなたの魅力になります。
意識後ろをキープできれば、なんと、話していなくても、存在が輝き始めます。姿勢も良くなります。
もう一つ良い点は、意識を後ろにすると、自然に下腹に力が入ります。この下腹の力が、息をコントロールし、いい声を作ります。一石二鳥です。
⑤『パブリックゾーン』にいること
意識が後ろにある時、いつもとは違う感覚を持たれるかもしれません。
そこは、ネガティブが入り込まない、澄んだ意識の空間です。
この場所を私は、『パブリックゾーン』と呼んでいます。人に伝える時の意識の場所です。
この時、喉の力が自然に抜け、がんばらなくても、ラクに話すことが出来る自分に気づきます。
なのに、パワフルで、響きがある声が出るのです。
対して、顔・胸の前の空間を『プライベートゾーン』と呼んでいます。ここに意識があると、狭い自分のテリトリーで自己対話しているような感じになりがちです。また、ネガティブに陥りやすいです。
⑥『司令部』を作る
後ろの意識にあなたの脳を移動させます。そこがあなたの『司令部』です。するとあなたの体は操り人形状態になります。
『司令部』からあなたを通して周りの状況を見ます。冷静で客観的な視野を持つことができるのです。
目の前の相手からどんな感情が飛んでこようとも、その感情と交わることはありません。
⑦心を動かす
スピリットボイスでは、話すとき感情を使いません。ひとりよがりになり、内にこもってしまうからです。そのかわり、気持ちを表すのに、音の高低を使います。声を高くすると、心は持ち上がり、低くすると、心は落ち着きます。心を上下にいっぱい動かして話すのです。この心の動きが相手に伝わり、相手の心を動かすのです。
⑧『サラウンド効果』
意識を後ろにキープできたら、その意識をイメージで左右に広げます。これが『サラウンド効果』。
相手は正面から声を受け取らず、左右から聞こえてくるような印象を受けます。声でくるっと相手を包むように、安心の場所を作るのです。肌あたりのいい声になります。正面からストレートに飛んでくる声は、相手との距離が近いと圧迫になります。
『サラウンド』にすると、自分の中でも、より安定感が増します。話すのには「エネルギーが要る」ということを感じるかもしれません。
⑨『重低音』
さらに声に『重低音』を加えましょう。
自分の口から、お腹に向かって下矢印の意識を持ちます。豊かな響きが加わります。
自分の中でも、大きな落ち着きを感じます。不動の自分確立です。
⑩『スピリットボイス』で話す
頭で言葉を考えて上手に話そうとすると、小さな自分になってしまいます。自分の頭の中以上に大きくならないからです。思い切って頭を外して、『司令部』からの指示を待ってみましょう。『司令部』から「今、相手に伝えたいこと」が心に届き、なんのためらいもなく言葉となって出てくるでしょう。言葉が出てこなければ、待っていていいのです。作った言葉ではなくて、あなたの心から湧き出る言葉が真実のあなたなのです。相手が聞きたいのは、そんなあなたの言葉です。心からの言葉を伝える、これが、『スピリットボイス』です。あなたの心を通過した声・言葉なのです。
⑪怖いものなし
声・言葉で自分を表現できると、人の評価がもう怖くありません。「私は私、これだけのものです」という感覚で、どんな場所でも存在できます。自分表現100％なら、それ以上もそれ以下もなく、人と比べるものではなくなるからです。うまくできたという採点も必要ありません。
⑫人気者路線まっしぐら
まだまだ自分に自信がなくても、あなたの『スピリットボイス』を聞けば、周りの方々はあなたを高く評価し始めます。発言を求められたり、役目を任せられたりするかもしれません。すると、あなたの行動範囲が広がります。その行動を見て、また周りの方々は、あなたをより高く評価します。すると、またあなたの行動範囲、キャパシティがぐんぐん広がるのです。声が先行して道を開き、あなたの自信が後からついてくる、という感じです。人気者にならないはずがない！ですね。
⑬宇宙直結（？）
改めて、『司令部』を感じてみると、一体ここはどこなのかなあと思います。自分の体から飛び出した空間。自分より後ろというイメージはできますが、頭で「ここだ！」と捉えることはできない場所のような気がします。
『司令部』の知恵を信じれば信じるほど、自分から離れれば離れるほど、ドンピシャでポジティブな言葉がやって来る。自分の言葉を自分で聞きながら、いいこと話してるな・・・と思ったりする。
「そうか・・・宇宙か」と最近、思うようになりました(^O^)
これをお読みになっただけでも、もういい声になられたかも！
実は、声は、イメージ次第なのです。
どうぞ、ご自分を小さく見積もらないでください。
心の中に輝く種は、しっかりあります。
それを表に出すやり方を、知って実践するだけなのです。
お一人お一人が、100％のご自身に、より近づいて生きていかれることを願い、トレーニングしております(^^)v
短期間で学びたい方のために
受けてみたい！と思われたら、お勧めは、
基本のボイストレーニング（2時間×2回 40,000円） です。
発声と伝え方の基本を、2時間×2回の4時間でトレーニングします。
いい声のコツがつかめます！
そして、「自分らしさ」についても、新たな発見があることでしょう！
スピリットボイスをトレーニングするには3通りの受講方法があります
☆体験トレーニング
☆個人トレーニング
☆ グループトレーニング
体験トレーニングについて
・グループでのボイストレーニング体験会 （月1回休日開催 11時～12時 2000円）
・スピリットボイス【体験】トレーニング（1時間 6000円）
個人トレーニングについて
プログラムされた内容で取り組むボイストレーニングコース
・上でご紹介した基本のボイストレーニング（2時間×2回 40,000円）
↓
＜話すことが特に必要なの方のためのコース＞
・講師のためのボイストレーニング（2時間×8回 160,000円）
・経営者のためのブランディングボイストレーニング（2時間×8回 185,000円）
・スピリットボイス マスターコース （2時間×8回 160,000円）
＜ボイストレーニングを超えた、人間力UPのためのコース＞
・スピリットボイス エネルギーアップコース（2時間×6回 90,000円）
受講しやすい金額でスピリットボイスを学べます。
上の3コースご受講後にお受けになると、効果大です。
ご自身の取り組みたい内容をトレーニング
・個人ボイストレーニング（1時間 15,000円）
・プレゼンテーション個人ボイストレーニング
（上のトレーニングコースご受講の方のみ 2時間×8回 200,000円）
グループトレーニングについて
・ベーシックコース（2時間30分×8回+1時間の個人トレーニング 60,000円）
↓
・マスターコース（3時間×8回 120,000円 2名で希望日に開催）
↓
・アドバンスコース（2時間30分×8回 50,000円）
あなたに合った受講方法で、ぜひスピリットボイスを身につけ、
どこにいても心楽しく自由にお話しできる、パワフルなあなたになってください。
※体験会感想※
スピリットボイス、とてもすごいと思いました。
スピリチュアルと現実の生活を結び付けていて、
しかも、それが、いつでもどこでも行えるということです。
私には、2歳、3歳の2人の子供がおります。
3歳児は、なんとかお話をして、お願いを聞いてくれることは ありますが、
2歳児となるとそうもいきません。
お願いといっても、「おもちゃを片付けようね」とか
「危ないことはやめようね」とかいうお願いです。
我が家の2歳児は、言葉は話せますが、
大人の言っているこ
とをはっきり理解していない上にイヤイヤ期で、
とりあえず、
何を言っても「イヤ！」という返事が返ってきます。
出来るだけ、穏やかに対応を。。。と思うのですが、
夕方過ぎくらいから、私も彼女も疲れてきて、心の中では、正直、
「も
う頼むから、いい加減にしてくれ」という気になります。
スピリットボイスを知って、試させて頂いたところ、
なんと2
歳児が、何やら、私の話を理解してくれるようです。
例えば、
・食器棚の戸を開けた時に、「食器が割れちゃうとおててが痛い痛いになるからやめようね。」
とスピリットボイスで話すと少し待つと自然にやめてくれました。
・コンロの火の点くボタンを押した時も「○○ちゃんにとって、とっても危ないから、やめようね。」
とスピリットボイスで
話すと「わかった」と言ってやめてくれました
・おもちゃのお片づけも、いつもなら、「しようね」と言っても、無視して遊んでいるのですが、
「わかった」と言い、楽
しそうにお片づけをしてくれました。
以上のことは、いつもなら全然やめません！
しかも、エン
ドレスで続きます。
これは、すごい効果です。
感情で話すのと違い、スピリットボイスだと、言葉でなくて、
テレパシーのような感じでお話が2歳児にでも理解しても
らえるんだなぁと思いました。
そして、相手を尊重することによって、相手も私を尊重してく
れる。
つまり、HAPPY×HAPPYですね。
子育て中のお母さん（特にお話がまだ、上手に出来ないお子さ
んがいらっしゃる）には、
とってもお勧めです！
子育ての魔法のツールだと思いました。
本当にありがとうございます。
ただ、自分自身の気持ちが常にニュートラルじゃないと、使うのが難しいかなぁ？と思いました。
（ここ数日、難しくて...)
これを使いこなされているみよみん先生は、やはり、素晴らし
い！
私も頑張ります(^_^)
（30代 主婦）
