4月17日ワインを飲みながらワンランク上のアンチエイジング講座9（更新6月10日）
今日は、ミネラルとファイトケミカルについて学びます。ファ、ファイトケミカルって？
まずは、ワインでかんぱ～い！
今日は、お野菜いっぱいです！
ぶんちゃん「ミネラルには・・・」
カルシウム・マグネシウム・ヨウ素、ふむふむ
銅？、クロム？、マンガン？、いろいろありますねえ。
私は、不足すると甲状腺ホルモンが作り出せなくなって肥満になるという「ヨウ素」を摂ります！
海藻・魚介類ですね、ぶんちゃん先生っ！
そして、ファイトケミカル！
植物に含まれる化学成分のことだそう。
赤ワインのポリフェノール・お茶のカテキン・トマトのリコピンなどなど。
免疫力アップの食生活を考える上でとても重要なんだそうです。
だから今日は、野菜いっぱいなんですね！
皆で一緒に食べれば、ますます免疫力アップです
