心ほっこり♪シンプル・マインドカウンセリング
心理カウンセラー：日向 那緒
悩んでいるのも悪くない！
～ “素”の自分（シンプル・マインド）と向き合うリフレッシュ・タイム ～
あわただしい毎日。
だれもがいくつもの“顔”をもって生活しています。
たとえば女性なら、会社での“顔”、妻の“顔”、母、娘…。
そんないくつもの“顔”を使いこなして毎日をなんとかやり過ごしている。
そんな人も多いかもしれません。
でも、そうしていると自分の素の“顔”がどんなだったか忘れてしまいませんか？
たまにはちょっと休憩して、素の自分（シンプル・マインド）に戻ってみませんか？
言いたいことを言い、感じるままに表現する。
あなたのそんな時間に寄り添うことができたらとても嬉しく思います。
セッションについて
セッションは、
来談者中心療法をベースに、
認知行動療法、ソリューション・フォーカスト・アプローチの手法を取り入れた
カウンセリングを行います。
まずはじっくりお話を伺い、こころのモヤモヤをはきだしていただくことからスタートします。
気持ちがすっきりされたら、問題解決への“作戦会議”です。
それはあなたとカウンセラーの間に問題を置き、
２人で眺めながら、「どうすればいいか」を考えていくようなイメージです。
問題解決をするのはご自身のちからであり、本来誰でも持っているもの。
カウンセラーは、そんなあなたをそばにいてサポートさせていただきます！
※来談者中心療法とは？
人間を分析的・決定論的に捉えるのではなく、
ひとりひとりの人間性を信頼し、尊重するかかわりの中で、
カウンセラーとクライエントの間に信頼関係が芽生え、
クライエントはそのような「安心」「安全」な人間関係の中で、
「自ら答えを見つけ、解決に向かって歩き出すことができるようになる」
という考え方に基づいた療法。
※認知行動療法とは？
思考、判断、自分自身に語りかけている言葉、暗黙の前提など、
情緒や行動の混乱を引き起こしていると考えられる、
歪んだ思考パターンを変える療法。
※ソリューション・フォーカスト・アプローチとは？
問題やその原因に注目するのではなく、解決の姿に焦点をあてていくアプローチ。
ただいまモニター募集中！
セッション： 1回／50分
モニター価格： セッション料金無料 （個室使用料１，５００円のみご負担ください）
対象
20歳以上の方
医療機関に通院されている方について
カウンセリングが治療の妨げになる場合もございますので、
かかりつけの医師にご相談の上お越しください。
個人情報について
セッション中に知りえた個人情報（相談内容を含む）は、
以下の場合を除き第三者へ開示・提供をすることはいたしません。
①お客様の生命・身体を危険から守るため、緊急に必要な場合
②お客様から同意を得た場合、
及び法令に基づき司法・行政機関から法的義務を伴う養成を受けた場合
感想
カウンセリング中、カウンセラー那緒さんに何度か質問されました。
「今、あなたにとって一番大切なことは何ですか？」
私は何を大事にしたいのか？ という流れに沿って、
一緒に確認しながら話し合いを続けてもらううちに、
私の頭の中に一本の道がすっと通りました。
それで自分の気持ちを整理できました。
・自分が今、少し焦って答えを出そうとしていたこと
・とは言え、やっぱりやりたいことは、実際にやらないと私は満足できないこと
このことについて、深く自分自身と話し合うことが、
今、私にとってとても大切なのだ。そう気づくことが出来ました。
それからもう二つ那緒さんの素晴らしい点。
それは那緒さんの持っている柔らかい空気。
押付けがましくない距離感。
誰かに答えを与えてもらうのではなく、自分で自分の進む道を見つけたい。
でも少し自分の気持ちにベールがかかっている時、
会話の相手がこの二点を持ってくれていることは重要だな、と思います。
ほっ、とするな、と思います。
ジャッジされることなく、誰かに集中して話を聞いてもらう時間を持つこと。
イコール。
精神のバランスを取る時間を得ること。
プロに、一緒に頭の中を整理してもらうことで、背中を押してもらえました。
客観的に自分のことを見ることが出来ました。
ありがとうございました＾＾
（ヒーラー 女性 40代）
