波間のマジカルリラクセーション
講師：波間のジョーニー（『間』の研究家）
いつでも、どこでも、だれでも簡単にリラックスして能力アップできるセルフコントロール法
臨床心理学（行動療法）に基づくリラクセーション法を基盤に、
イメージ療法・ヒプノセラピーなどの心理療法を混じえたプログラムです。
マジックで楽しみながらリラックス。音楽を聴きながらリラックス。
笑いと安らぎの空間の中で、自分でいつでもどこでもリラックスして集中できる方法の
体験・体感型のワークを中心に進めます。
一人一人があるがままに、わがままに参加できる時間です。
自分らしい『間』の誕生を体感！
マジックとミュージックとサイコロジックの融合したプログラムで、
心も身体もリラックスできる体験・体感型のセミナーです。
参加者の一人一人が、あるがままに、わがままにいられる場。
自分らしい『間』が生まれるのを、全身で感じることができることがセミナーの目的です。
こんな内容です！
マジックで楽しみながらリラックス。音楽を聴きながらリラックス。
笑いと安らぎの空間の中で、自分でいつでもどこでもリラックスして集中できる方法の
体験・体感型のワークを中心に進めます。
具体的には
呼吸法・自律訓練法・筋弛緩法・自己催眠法・自己暗示法・イメージ法・瞑想・気功、
アサーション・ソーシャルスキルトレーニング・フォーカシング・アートセラピー
・音楽療法などの要素を取り入れた体験・体感型プログラム。
臨床心理学（行動療法）に基づく体験です
『セルフリラクセーション法』を「海ほたる号」に乗って『バーチャルトリップ体験！』
プラス、自分で創作する『心の間づくり：イメージアートワーク』で構成したプログラムです。
今後の予定プログラム
理論と実践による『ストレスマネジメントプログラム』と、
これまでの『マジカルリラクセーション＝体験・体感型リラクセーションワーク』の
実施を予定しています。
一人一人がじっくりと自分と向き合い、
相互サポート関係の輪を広げられるような時空間をみんなで創り上げれるといいですね。
★『ストレス・マネジメントプログラム』は、
２０１０年秋から「基礎編＝４回～５回程度」を実施予定です。
（１回づつでも参加OKです）
◇ 内容
【理論】
① ストレスとは何かを知る
② 自分のストレス特性を知る
③ ストレス対処法を知る
④ ストレスを味方につける など
【実践】
① リラクセーション技法
② ビジュアライゼーション
③ 自己診断 など
★２０１１年春からは、本格的な『ライフスキル・トレーニングプログラム』を実施予定。
◇内容
ストレスフルな社会で、その人なりにより健康的でイキイキと人生を送ることができる
具体的なセルフスキルを体得。
これまでのライフスタイルを見直し、新たな価値観とスキルを身につけ、
人生の質を高めるためのプログラム。
◇ ストレスマネジメント、対人的マネジメント、思考的マネジメント、
◇ セルフセラピー、セルフカウンセリング、セルフコントロール など
日時
月1回 土曜日か日曜日 開催予定
14：00～17：00
参加費
参加費は、基本0円です。
会場費・材料費として、2000円頂戴いたします。
浪間の情人 ってこんな人
 | 波間のジョーニー |
| 職業 | ： | 『間』の研究家 間心人ライフスキルコンサルタント・ストレスマネジメンター |
略歴
◆ 長年、対人業務を中心とした職業に携わる
◆ 地域の子どもたちの健全育成など、ボランティア活動暦25年
◆ 働くものの健康とストレス、メンタルヘルスなどの健康管理をはじめ、
作業管理・作業環境管理などについて労働大学、労働安全衛生大学で修学
◆ 放送大学、関西カウンセリングセンター、産業カウンセラー協会、
心理相談員会や各心理学会などで学習中
◆ 心理学・生理学・人間学などを学習する中で、命の存在とその素晴らしさに気づかされる
命が誕生したダイナミックな海のエネルギーと長年続けてきた波乗りの体験が融合
新しい人生観が広がり、環境と生命との関係につながる 『間』 を人生のテーマとして研究中
◆ 現在、健康心理学、ポジティブ心理学、社会心理学、
臨床心理学（認知行動療法療法・自律訓練法など）に興味あり、研鑽中
◆ ストレスフルな社会でその人なりによりうまく生きて、QOLを高めていけるように、
いつでも、どこでも、だれでも簡単にできるライフスキルとそのトレーニングプログラムを
開発・研究中
２０１１年春、本格実施予定
◆資格：産業カウンセラー・キャリアコンサルタント・労働衛生コンサルタントなど
◆所属：認知療法学会・自律訓練学会・産業カウンセリング学会・産業衛生学会・応用心理学会など
趣味
◆サーフィン歴３０年
波の間に間に浮かんで、漂い、身を委ねる。フリー・フローティング・スペース。
◆マジック歴１０年
子ども会などのボランティア活動で一緒に楽しむ。
◆ミュージック
ロックンロールからヒーリングミュージックまで
ハウンドドッグ ・サザン・クラシック・ネイチャー・波音・せせらぎ・雨音など
ワクワクすること
◆あらゆるものとの出会い 『間の体験』
生命・人・自然・動物・植物・文化・思想・地球・宇宙などなど
こんな人で～す！
雨にもゆらぎ… 風にもゆらぎ…
雨の日には、雨音のリズムに心が弾むように…
風の日には、風の色に心が染まるように…
波と波の間に浮かぶ自分を感じられることが、安らぎに感じられるように…
時と時の間にゆだねる自分を感じられることが、楽しみに感じられるように…
空と空の間にたたずむ自分を感じられることが、喜びに感じられるように…
人と人との間に存在する自分を感じられることが、幸せに感じられるように…
たくさんの方々との出会いが、人生を豊かにしてくれていることを感じられるように…
自分という存在は、出会った方々のエネルギーが総結集された結果であることを感じられるように…
明日からが、今ここからが、楽しみに感じられるように…
そんな人に 私は なっている… かな？ （イメージ）
『 間を感じ 間に漂い
間が生まれ 間が育ち 間がつながる 』
座右の銘
◆波の間に間に、人の間に、
ゆられて ゆらいで ゆるやかに
在るがままに 心のままに
セミナーについて
◆ マジカルリラクセーション
・ セミナーのようでセミナーでない。ショウタイムのようでショウタイムでない。
グループワークのようでグループワークでない。
カルチャー教室のようでカルチャー教室でない。
カフェテリアのようでカフェテリアでない。
・ 在るのは、自分自身の体感と体験のみ。
自分自身が主役になる時間と空間をコーディネート。
・ いつでも、どこでも、だれでも 簡単にできる『セルフストレスマネジメント法』で
心も身体もリラックスして集中できる構えを体験・体感。
・ 自分らしい『間』が生まれるのを全身で感じ、様々な方法を体験して、
自分のあった方法をみつけられる。
・ 具体的には呼吸法・自律訓練法・筋弛緩法・イメージ法・瞑想・フォーカシング・
アートセラピーなどの要素と音楽やDVDを融合させた体験・体感型プログラム。
・ 臨床心理学（認知行動療法）に基づいて科学的に立証されている
『セルフリラクセーション法』や、『身体で感じるセルフカウンセリング技法』を体験！
・ 自分で創作する『心の間づくり：アートワーク』体験もあり！
